首先，我想提醒您，这些问题并不是一定需要立即治疗的，但如果您感到身体不适或困扰，可以考虑咨询医生。下面是一些建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯和适量的运动可以有助于改善身体状况。

2. 调整性生活方式：适当地调整性生活方式，例如减少手淫次数、延长时间等，可以有助于缓解症状。

3. 注意卫生：保持私处清洁干燥，避免使用刺激性化妆品和洗涤剂等。

4. 心理疏导：如果您感到情绪低落或焦虑，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

最后，我想强调的是，这些建议只是针对常见问题的一般性建议。如果您有严重疾病或症状，请及时就医并咨询专业医生的意见。