长时间玩手机头痛、恶心，考虑是用眼过度及颈部肌肉异常收缩引起的头痛。眼睛、耳朵、头颈部肌肉均是颅外痛敏结构的组成部分，这些痛敏结构受到机械、化学、生物刺激和体内生化改变作用均可引起头痛。颅外的痛敏结构还包括：颅骨骨膜、头部皮肤、皮下组织、帽状腱膜、头颈部肌肉和颅外动脉、第2和第3颈神经、眼睛、耳朵、牙齿、鼻窦、口咽部和鼻腔粘膜等。头痛的诱发因素包括：强光、过劳、应激以及应激后的放松、睡眠过多或过少、冷热刺激，吸烟、饮酒、紧张、情绪不稳等；平素避免头痛的诱发因素，可明显减少头痛的发作。

也可以服用一些解热镇痛的药，比如布洛芬或者对乙酰氨基酚，这些药物通过抑制前列腺素的释放，可以控制炎症因子的释放，可以达到快速缓解头疼的作用。需要注意很多复方感冒制剂里面已经含有对乙酰氨基酚，如果服用了复方感冒制剂的期间，可能就不能再额外的服用对乙酰氨基酚或者布洛芬。感冒的时候容易出现头疼的表现，特别是有发热的病人，更容易合并头疼的表现。可以适当的多饮水，还可以使用手部来按摩太阳穴、睛明穴或者按摩风池穴、大椎穴，可以缓解头痛的症状。

急性的头痛最常见，比如脑炎、脑膜炎还有脑出血、蛛网膜下腔出血类的疾病都会导致患者出现头痛。五官科疾病，比如青光眼、鼻窦炎都会导致患者出现头痛的问题。导致患者头痛的原因有很多，最常见的考虑是原发性的头痛，临床上比较常见的，比如偏头痛、神经性头痛、丛集性头痛，还有因为颅内肿瘤、颅内占位导致患者出现慢性的疼痛，并且逐渐的加重。其他的因素，比如患者长期的睡眠不好、感冒、发烧、高血压，还有颈椎病都可能会导致患者出现头痛。