跳远拉伤大腿筋可通过局部冷敷、外敷药膏、口服药物等方法治疗。

跳远属于运动幅度比较大的方式，如果用力不当可能会造成肌肉拉伤，引起肿胀、疼痛，在拉伤后24小时内患者可以使用冷毛巾或冰块进行冷敷，以缓解症状。

如果疼痛明显，还可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛，比如布洛芬。并且在拉伤24小时后，可行热敷、促进淤血、肿胀的消退。

此外，患者在治疗期间，应注意饮食清淡、易消化，避免进食辛辣、刺激性食物，以免影响病情恢复。