怀孕期小腿抽筋，最常见于孕妇缺钙，由于新生儿不断的增长，孕妇需要大量的钙质，如果没有及时补充钙，则容易出现小腿抽筋的现象，特别是夜间睡眠时和清晨起床时。所以对于孕妇，我们建议常规补钙量600~1000毫克，可以口服钙片，同时在饮食中也可以多吃牛奶、蛋白类等含钙丰富的食物。另外，小腿抽筋还有可能是因为运动方式不正确，孕期着凉，肌肉劳累等，需注意孕期要适当的活动，增强抵抗力。

孕妇建议要尽量的减少看手机、看电视以及看书的时间，同时要保证充足的睡眠，避免熬夜，主要是防止眼部受疲劳，建议要保证充足的睡眠可以多食用一些胡萝卜等，以及新鲜的蔬菜与水果，定时的做眼保健操都可有助于缓解眼睛的不适，如果说在怀孕期间如果眼睛不适的症状越来越严重，则建议及时的到医院进行就诊，禁止盲目的乱用眼药水。孕妇一般是不建议使用眼药水的，眼药水的浓度虽然低但是也有可能通过母体进入胎儿的地方，对胎儿的健康产生一定的影响，另外眼药水的种类也特别多，所以不建议孕妇盲目的乱用眼药水。

孕妇是能够吃海鲜的，产品当中含有大量的矿物质和优质蛋白，对孕妇和胎儿的营养都是非常均衡的，所以孕妇怀孕以后可以适当的多吃海产品，并且也不要挑食。也要多吃水果和蔬菜，少吃油炸类的食物，避免体重增长过快，如果孕妇体重增长超标的话，是很容易得各种病发症的，对孕妇和胎儿都是不好的。