坐月子期间能够吃什么食物，是即将分娩的孕妇比较关注的问题。1、坐月子期间的饮食应当以多样化为原则，不需要句限于单一的食物；2、可以多吃动物的肝脏、血块等含铁丰富的食物，这些食物有助于预防和缓解妊娠期女性产后贫血的症状；3、最初的第一周内，产妇不应当进行过度的进补，而是应当多喝流质食物，如各种营养丰富的粥类，各种鱼汤、鸡汤等，可以补充充足的营养和水分，有利于乳汁的分泌，也可以预防产后过度进补引起的胃肠道症状；4、坐月子期间可以适量的吃新鲜的蔬菜、水果类食物，补充维生素和微量元素，缓解便秘症状。

如果女性在生产过程中没有大出血等异常情况时，产后恢复良好的情况下，1周左右体力基本能够恢复正常，患者可以进行正常的活动，不需要长时间躺卧在床上。如果患者生产过程中有大出血，导致患者身体比较虚弱，产后患者需要调养的时间比较长，产后20天尽量不要外出，以在家休息为主。恢复20天左右患者可以外出，但外出时一定要注意选择晴朗的天气，如果天气比较恶劣，如下雨、刮风等天气是尽量的不要外出。同时外出时一定要注意休息，不能过度的劳累，过度劳累容易导致子宫恢复不良而出现子宫脱垂的情况。

本病需要行X线、查血检查，根据结果，制定相应的治疗方案。如查血为炎症、风湿、血栓、血糖高，则需行抗炎、抗风湿、溶栓、降血糖治疗。坐月子，肩膀痛，一般考虑肩周炎。本病需要到医院，进行全面检查，综合治疗。