现实生活中，由于各种各样的原因，很多人在不知不觉中患上了颈椎病。虽然颈椎病不会危及生命，但是颈椎病带给人的困扰也是非常大的。所以一旦患上颈椎病一定要采取积极的措施进行干预和治疗，同时颈椎病患者也要在平时生活当中，注意对自己的保护。那么颈椎病患者应该怎样保护自己呢？

一、多多休息

颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作。不需长期休息。

二、正确认识

对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心：颈椎病病程比较长，推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要有乐观的心态，并积极治疗。

三、注重保养

人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是颈椎病，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息。还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护，同时加强颈肌的锻炼。

四、积极治疗

颈椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经治疗能够缓解症状甚至治愈不发。但每一种治疗方法均有其独特的操作、作用和适应证，需要有专科医师指导，而且有一定的疗程。切忌病急乱投医，频繁更换治疗方法或多种方法杂乱并用，不但得不到治疗效果。反而加重病情。

以上介绍的就是颈椎病患者在日常生活当中应该如何保养自己，希望通过上面知识的介绍，颈椎病患者能够了解保养自己的知识，并积极采取措施保养好自己。只要积极的进行治疗，并且在日常生活当中注意自我保护，我们才有可能更好、更快地恢复健康。