目前我国骨质疏松患者变得越来越多，这给患者们的生活带来了一定的麻烦。而人们并不重视骨质疏松的预防方法，这就可能会使此病危害到更多人的健康。因此大家要了解骨质疏松的预防方法，才能健康生活。下面就来看看骨质疏松的预防有哪些。

骨质疏松的预防有：

（1）不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。这些骨质疏松的预防是较为常见的。

（2）保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而做到骨质疏松的预防。

（3）防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，这也属于骨质疏松的预防措施。

以上所说的内容就是骨质疏松的预防，希望大家能仔细了解。只要知道上述骨质疏松的预防方法，就可以让人们尽量防御好此病，到时就可大大降低其发病率。当然患者要想控制好病情，也要多多学习骨质疏松的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。