普遍现象是一个软组织轻度的扭伤，肌肉有损伤，但没有完全撕裂，韧带的损伤也没有达到严重的地步，这种情况可能有轻度的肿胀疼痛，可以予以外用的药物以冰敷48到72小时，一周左右可以基本缓解。到专业的医院诊断，有明确的韧带损伤，这种扭伤的程度较重，不仅考虑用药，主要是要支具或者石膏固定三周才能有利于功能的恢复。如果严重，也不排除有踝关节的骨折、足部、跖骨的骨折等等一系列骨损伤，需要在专业的骨科医生的指导下进行治疗，石膏固定，甚至采取手术治疗，药物只能起到一定的辅助作用。脚部扭伤，在临床上比较多见，患者在一些体育活动或者一些车祸伤坠落伤中，经常可以见到，而扭伤后的用药，首先要明确诊断。

脚踝扭伤，第一时间需要固定脚踝制动，防止脚踝再次发生损伤。立马用冰毛巾或者是冰袋进行冰敷，而且可以在脚踝部用绷带将冰毛巾或者是冰袋进行加压包扎，防止肿胀的进一步扩大，注意冰敷的时间不要超过30分钟，防止皮肤被冻伤，而且还要抬高患肢将脚踝抬高于心脏部位，有利于组织液和炎性因子吸收，加快恢复。冰敷一段时间后，一般是两到三天肿胀开始消退，消退后可以用热敷理疗等手段进行治疗，还可以用活血化淤的药物来加速扭伤的恢复。再观察症状，如果症状比较轻，疼痛和肿胀不是很严重，休息两到三周就可以完全康复 。（药物的使用需在医生的指导下进行）

扭伤脚之后，出现肿胀现象是可以吃鸡蛋的。鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、氨基酸以及钙铁等微量元素，而且易于消化吸收，所以是可以食用的。也可以适当的进行热敷，配合肢体的功能锻炼。也可以应用消肿止疼活血化瘀的药物治疗，通过这些方法都有助于促进肿胀的吸收恢复。