来大姨妈（月经）可以喝红糖水。

红糖水可以提供营养和温暖，有助于缓解痉挛、疼痛和不适感。然而，红糖水的效果因人而异，没有科学证据表明可以治愈经期不适。如果决定喝红糖水来缓解经期不适，以下是一些建议：

1、适量饮用：不要过量饮用红糖水，因为其糖分比较高，过多的糖分摄入对身体不利。

2、配合健康饮食：除了红糖水，也应该注意均衡饮食，摄入足够的营养，包括蔬菜、水果、蛋白质和纤维。

3、避免过度依赖：红糖水可以作为一种缓解经期不适的方式之一，但不应过度依赖它。如果经期不适严重或持续，建议咨询医生，以寻求更全面的治疗建议。

总之，喝红糖水来缓解大姨妈的不适是可以的，但它不是治疗方案的替代品。重要的是采用综合的方法来管理经期不适，包括饮食、锻炼、休息和必要时的药物治疗，以保持身体的健康和舒适。