乳腺增生，更年期女性常见的乳腺疾病疾病，现在随着女性生存压力的变大，还出现了低龄化的趋势，其实乳腺增生不是什么很严重的疾病，要是在疾病早期就能得到控制，一般不会对女性生活造成很大的影响，那么，患上乳腺增生应该注意什么?

1.饮食。女性在患上乳腺增生之后，应该要注意饮食的调节。女性南平市应该避免一些油炸的食物和一些腌制的食物，尽量少吃一些甜品和油脂高的食物。平时的饮食应该以清淡为主，可以多吃一些水果和蔬菜，做到饮食均衡。

2.生活习惯。很多女性就是因为平时的作息时间比较混乱，常常熬夜、不进行运动等等，才导致出现乳腺增生。那么，女性在患上乳腺增生之后，就应该及时调整生活规律，保持性生活和谐，做适当的运动。

3.检查：虽然现在社会发展了，但是很多女性对自己的健康意识还不是非常强烈。很多女性都不知道定期进行妇科检查对自己的好处。女性在患病之后，更加应该注意定期进行相应的检查，以免病情发展还浑然不觉。

总之，乳腺增生是由于女性内分泌出现紊乱造成的，既然患上的话，女性要做的就是改变生活习惯，尤其是要改变饮食习惯，饮食以清淡为主，不要油腻，而且一定不要熬夜，要早睡早起。