出现这种情况后可以使用早孕试纸或者是去医院验血检查人绒毛膜促性腺激素确定是否怀孕。如果平时月经非常的规律，出现月经推迟超过七天以上仍然没有来月经，多属于不正常的情况。这样就可以准确的区别是来月经推迟还是怀孕。所以，月经推迟一周以上需要及时的去医院检查。

怀孕后要做一些放松的运动，适量的活动，以确保怀孕后胎儿的健康成长，又能增加孕妇体质，有效的控制孕妇的孕期体重，避免孕期体重增加过多，血糖升高过快，减少妊娠期糖尿病及巨大儿的发生，也有助于足月自然分娩，还可以缓解孕妇的疲劳及心理压力，改善孕妇的心情。此外，运动有助于胎儿大脑平衡的发育，孕期运动有以下几种：一，散步，这是最简单的运动方式，晚饭后1到2个小时可以散步，有助于身心健康。二，跳舞，有助于放松心情。三，孕妇保健操，增加盆底肌的弹力有助于产后的恢复。四，瑜伽和锻炼平衡力，柔韧性，有助于分娩。

在我们孕初期的时候，应慎食芦荟，这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化不良反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至会出现便血。孕妇还不应该吃螃蟹，螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利的影响，孕妇吃螃蟹更加应该适量，建议孕早期的孕妇最好不要吃螃蟹。怀孕初期孕妇应谨慎吃薏米，一些医学文献中记载了薏米可能会对孕妇造成不良的影响，将薏米列为忌食、伤胎之物。