儿童睡觉磨牙是一种常见的睡眠问题，通常会导致孩子难以入睡、白天注意力不集中等症状。以下是一些可能有助于缓解这种情况的方法：

1. 规律作息：确保孩子每天都有充足的睡眠时间，并尽量保持规律的作息时间表。

2. 放松技巧：尝试使用放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛等来缓解紧张和焦虑情绪。

3. 避免刺激物：尽量避免孩子接触到咖啡因、糖分和刺激性食品等，以减少他们在晚上醒来时做噩梦的可能性。

4. 运动：适当的体育锻炼可以帮助孩子放松身体和心态，并有助于改善睡眠质量。

5. 家庭治疗：与医生或儿科医师讨论，寻求专业建议和治疗方案。

请注意，这些方法只是缓解儿童睡觉磨牙的一部分。如果孩子仍然有困难入睡或白天注意力不集中等问题，建议咨询专业医生或儿科医师。