产妇喝鸡汤一般是不会上火的，但是不能太咸，调味不要太重，清淡些，如果是乌鸡汤，夏天最好少喝，因为乌鸡汤是温性的，喝多了容易上火，适量的喝可以滋补养血，还可以提高抵抗力，对产妇的身体有很大的好处。坐月子可以多喝鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄子汤等，当然，在炖汤的同时，加上海马、通草就更好，这些中药材有利于疏通乳腺管，对于下奶是很有好处的，还能够疏通乳腺，避免乳房胀痛。鸡汤里面含有丰富的维生素及蛋白质，适当的喝可以提高人体的免疫力，而且还可以促进乳汁的分泌。

也可以吃帮助奶水生成的食物如花生，花生中含有催乳素，可以用花生和猪蹄一起煮炖有很好的下奶作用，花生中含有各种微量元素，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，共同食用有助于机体对于营养物质的吸收，有更多的营养成分提供乳汁分泌。另外还可以多喝一些温开水，如果在营养充足的条件下还不下来，有可能是乳腺管阻塞造成的，孕妇可以到当地正规的医疗机构进行乳房按摩来疏通乳腺管即可。坐月子是女性一生当中非常重要的一个时间段，月子期间的饮食尤应注意，要以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物。

女坐月子吃草莓和猕猴桃等水果很不错，草莓十分适合坐月子的产妇食用，草莓之中富含大量的维生素以及果胶类物质，可以有效帮助产妇防治产后休养期间高发的动脉粥样硬化以及冠心病、脑溢血等心脑血管疾病。坐月子是可以吃水果的，水果里面营养元素有很多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，可以吃香蕉、木瓜、大枣、苹果、山楂、橘子等等，吃水果可以促进自身身体恢复，还能丰富乳汁的营养，促进宝宝的肠道吸吸收。一定要选用温热的水果，如榴莲、荔枝、桃、杏、枣等，如果产妇有面红耳赤、口臭、长口疮以及大便秘结等热性表现，应该选用寒凉的水果。