孕晚期出现水肿，有生理性的原因，也有病理性的原因，主要有以下几方面：一，增大的子宫压迫下腔静脉，导致下腔静脉回流受阻，出现双下肢水肿。二，孕期血液稀释引起白蛋白相对降低，而怀孕期间，醛固酮分泌增多造成体内的水钠潴留，也会引起水肿。三，可能存在病理性的情况，如妊娠期高血压疾病，肾病等。如果孕期水肿，尽量采取左侧卧位下肢适当抬高，一般休息后水肿会缓解，要适当的补充优质蛋白质，提高血液中白蛋白的浓度。可以多吃一些利尿的食物，如冬瓜等，有助于减轻水肿，如果是病理原因导致的，要针对病因进行治疗。

孕妇手麻主要是睡姿不好，缺钙，血虚等原因引起的，因此孕妇手麻要注意饮食要清淡，多吃维生素B1的食物，比如坚果，蔬菜等，还要注意适当的补充钙铁等食物，比如牛奶，豆制品，海产品等，平时可以吃些木耳，丝瓜汤等来缓解，也可以煮些霜桑叶来泡脚等方法来缓解。平时还要注意选择左侧卧睡，睡时将手脚太高，手麻后可以握拳，张开等反复操作，来锻炼手部，促进血液循环。

初孕妇可以吃紫菜，并且紫菜是一种非常适合孕妇的食品，因为其中富含多种微量元素、维生素C、维生素B12，可以帮助孕妇防治贫血和抑郁症，并且还能提高骨骼和牙齿的健康度。尤其有些女性孕期合并甲状腺功能减退，多吃一些紫菜能帮身体补碘，促使甲状腺功能尽快恢复正常。而平时可以选择的紫菜吃法也非常多，比如把紫菜和鸡蛋一起做汤服用，就是非常不错的吃法，不仅味道鲜美，还能帮身体摄入更多营养物质。