肾虚可能是由于先天不足、房事过度、年老体衰、久病伤肾、情志失调等原因引起的。

1、先天不足：在胎儿时期母体身体比较虚弱或者身体营养不足，出生后会导致婴儿先天不足，从而引发肾虚。女性在怀孕期注意休息，营养均衡，养成良好的饮食和生活习惯，注重胎教，可以降低先天不足引起的肾虚。

2、房事过度：性生活过于的频繁会损伤肾脏，从而导致肾虚，要节制性生活，房事适度，同时还要加强营养。

3、年老体衰：随着年龄的增长，身体的器官以及功能会逐渐的衰弱，从而导致肾虚，建议适当的做舒缓运动，比如打太极、跳广场舞、散步等，可以增强体质。

4、久病伤肾：身体免疫力低下总是生病，会损伤肾脏导致肾虚，建议通过运动的方法，提升身体的免疫力，同时还要做好保暖，避免受凉，必要时也可以配合医生复合维生素、脾氨肽冻干粉等药物提高免疫力。

5、情志失调：情志失调指的是喜、怒、忧、恐、惊等七情过度，引发的肾虚，要调节自己的情绪，必要时需要进行心理治疗。