晚上失眠多梦是睡眠质量下降的表现，产生原因非常多，首先可能见于继发性的失眠症，继发性失眠症多数继发于躯体性疾病、精神障碍以及药物使用以后引起的，而原发性的失眠症产生的原因是多种多样，首先表现情绪问题，很多患者因为出现焦虑情绪使大脑皮层过度兴奋，到了该睡眠的时间依然无法安静下来，会出现失眠多梦等睡眠质量下降的情况。在睡前两个小时进行剧烈体育运动，或者是临睡前吃得过饱，食用了较多的葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激物，也会使我们大脑皮层处于兴奋状态，出现睡眠质量下降的情况；其次，过量饮用浓茶、浓咖啡、可乐等兴奋性物质，也有可能出现晚上失眠多梦的现象；也有可能表现在经常值夜班人群或出现时差的人群中。

有一些患者如果是处于更年期，患者体内的激素会紊乱，患者会出现植物神经功能的异常，这些患者往往表现为过度的紧张和焦虑等情感障碍，那么患者就会出现失眠，尤其存在抑郁症的患者大部分会合并失眠。如果患者老是出现失眠，建议这些患者最好到睡眠科或者神经内科就诊，此类患者需要查明导致失眠的病因。患者自己也要转移注意力，可以采用失眠的认知行为治疗，必要的时候可以口服一些催眠药物进行治疗。对于此类患者来说，就需要运用一些调整情绪方面的药物进行治疗。

中医认为，心主神志睡眠的问题，很多都是跟心有关，比如说心火旺、心血不足，如果确定是心血不足的失眠，中医的治疗方法有一个组方就是归脾汤，另外还要避免耗伤心血的一些生活习惯，饮食习惯，不熬夜，保持心态阳光，加强心理疏导，这样会帮助很好的改善失眠的作用。