怎么锻炼脊柱，在每个人的一生中，都会经历腰背部疼痛，日常工作、家务劳动，运动外伤之后，包括一些骨关节炎和骨质疏松等疾病，都可能引起腰背部疼痛，多数患者通过药物治疗，功能锻炼、理疗，都可以缓解，只有极少数病人需要手术治疗，对于脊柱的锻炼呢，是一项综合的锻炼，包括体质的改善、有氧的锻炼，伸展运动和力量的训练，将脊柱作为一个整体进行锻炼，尤其我们进行力量锻炼的时候，要注意腹部肌肉，和腰背部肌肉同时锻炼，就是现在我们更加强调的一个，核心肌群的锻炼，犹如一个在脊柱周围，形成一个很好的保护屏障，让脊柱一直处于一个稳定的状态，减少脊柱疾病的发生。

这种类型的脊柱裂，通常并不会引起患者的任何症状，也就是大多数的骶1隐性脊柱裂患者，终生不会出现任何症状，只是在进行骶尾部磁共振检查时意外发现。所谓隐性脊柱裂，是指在体表没有椎管内容物突出、在体表不容易发现的脊柱裂，也就是只有骶1节段的椎板和棘突的缺如，只有骨性结构缺如，而没有椎管内容物向体表突出。而有一小部分骶1的隐性脊柱裂患者，可能会有间断性的遗尿和尿失禁，这些表现是骶1隐性脊柱裂患者的唯一表现，其他的大部分骶1隐性脊柱裂患者，并不会有任何症状。骶1隐性脊柱裂是指位于骶1节段的隐性脊柱裂。

一旦发现有强直性脊柱炎，一定要及时的应用抗免疫力药物，并且配合活血化瘀和非甾体类抗炎药物，来缓解疼痛和延缓强直性脊柱炎的发展，以提高病人的生活质量。在强直性脊柱炎的早期，平时一定要多注意保暖，避免受凉，并且要适当的活动脊柱部位，以防止脊柱部位过多的出现黏连，融合，导致活动受限，影响病人正常的生活。只能是通过治疗来降低自身免疫系统，从而延缓强直性脊柱炎的发展。强直性脊柱炎属于自身免疫系统疾病，所以一旦发病以后是无法通过治疗来恢复的。