适当的运动，防止肌肉的紧致，可在专业医生的指导下进行，比如说空踩自行车等，避免接触性的体育活动，进行运动之前做好充分的准备工作，感觉身体发热，肢体灵活为度。这样能够延缓股骨头坏死的程度，其次得了股骨头坏死的患者不要抽烟或者喝酒，因为喝酒本身就可以导致股骨头坏死，所以在得了这个疾病的患者一定不要喝酒，最后在药物的使用上要进行留意，不要使用激素类的药物，否则也会导致股骨头坏死的进一步加重。预防股骨头坏死的注意点如下:避免髋关节过度或长期负重，以免造成股骨头坏死。

这种不正常的过程修复和破坏的循环中，股骨头会逐渐的塌陷变形从而导致髋关节疼痛还有活动受限。建议患者在治疗期间防止病情加重，使用有效正规的方式控制疾病。对于股骨头坏死的患者是能够泡脚，并且泡脚对于股骨头坏死疼痛的缓解有很好的帮助。

股骨头坏死，一般在早期的时候是需要休息，减少活动逐渐的恢复，因为游泳不会引起髋部的重量加大，不会因为重力的原因刺激股骨头的血运，所以相对来讲，股骨头坏死的患者游泳还是一个好的锻炼方式。如果目前的病情比较严重，不建议患者进行游泳的锻炼，而且日常生活中不要长时间的站立，也不要长距离的行走或者是长时间地下蹲，患者一定要注意保护好局部的关节，必要时可以拄拐或者是坐轮椅来代替行走。游泳有助于股骨头坏死恢复，游泳可以促进髋关节的血液循环、拉伸髋关节关节囊，预防出现关节囊挛缩引起的关节强直，延缓股骨头坏死的发展。