很多人在平躺睡觉的时候出现腰疼，这主要属于腰肌劳损，或者是腰椎疾病等引起的不适反应，与长时间保持一种不良姿势，从而导致腰大肌得不到充分休息有一定关系。出现这种情况，首先要注意休息。另外，保暖也很关键，因为腰椎特别怕凉。在排除腰椎骨质疾病及泌尿系疾病所导致疼痛以后，建议首先注意以下几点。第一、注意休息，睡硬板床，同时避免长时间保持一种不良姿势。第二、可以自行在家坚持进行每天2次的中药局部热敷，早晚各1次，应配合口服消炎镇痛药物和活血化瘀的药物治疗。第三、如果休息后得不到任何缓解，而且疼痛越来越严重，则建议尽快到正规医院进行治疗。患者可以选择中医理疗和针灸治疗。经过一段时间之后，这些症状一定能得到明显的缓解。

如果疼痛的部位在一侧，另一侧一点感觉都没有，但是另一侧疼痛得非常厉害，建议患者选择到医院的泌尿外科去进行就诊，因为这种非常不对称的疼痛而且疼痛又比较剧烈，那么不排除是由于泌尿系统的结石所导致的，比如说肾结石或者输尿管结石就可以导致类似的疼痛。建议患者在就诊以后可以选择腹部彩超来看一下有没有出现结石，如果这种腰部的疼痛在劳累之后发作，在休息以后减轻，疼痛是以酸痛为主，并不是明显的刺痛，那么也不排除是由于脊柱侧弯或者第三腰椎横突所导致的疼痛，这种疼痛可以选择到骨科进行就诊。

如果是只是腰部肌肉劳损疼痛，局部可以涂抹依托芬那酯凝胶，然后外用活血止痛膏或者氟比洛芬巴布膏治疗，避免反复弯腰及重体力劳动，有助于康复，可以完善泌尿系统彩超或者妇科彩超确定是否为泌尿系统结石、妇科炎症等问题。如果是泌尿系统结石可以选择排石颗粒等药物治疗，必要时碎石处理，适当多喝水和跑、跳运动，有利于排石，如果是妇科炎症可以选择左氧氟沙星等消炎治疗，注意外阴卫生，每天清洗干净。腰疼如何好的快最主要是寻找出腰疼原因，然后对因治疗，有助于尽快康复，可以通过腰椎X片，必要时腰椎磁共振检查确定是否腰部骨骼等原因。