坐月子几天可以洗澡，需要根据分娩方式以及产后身体的具体情况来确定：正常阴道分娩后可以在3-7天后洗澡，如果产妇体质比较好，会阴部没有侧切口，可以在产后3天以后洗淋浴，如果会阴部侧切口愈合不佳，建议可以在产后7天后洗澡，如果产妇体质较差，经常出现头晕、乏力等症状，建议最好推迟洗澡的时间。建议不要盆浴，可以淋浴，而且在洗澡的过程当中，要注意保暖，洗完迅速擦干。正常产后最好一个月再洗澡。

产妇在生产后由于身体比较虚弱，可以适当吃一些温性的水果，比如草莓、水蜜桃、樱桃、苹果、榴莲、无花果等，来补充各种维生素和微量元素，还应多吃一些富含蛋白质的食物，比如鲜鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪等，多吃新鲜的蔬菜，比如生菜、青菜、白菜、葫芦卜等，以保证摄入的营养均衡。女性在坐月子期间比较适合吃的水果，像苹果、香蕉、火龙果等，因为这些食物富含果胶以及纤维素，可以帮助胃肠蠕动，减少产后便秘、痔疮等问题的发生。正常情况下，产妇在产后吃什么样的水果是没有特殊的要求。

大量的食物残渣残留在口腔内会引起牙龈的炎症，因此在做月子期间是要刷牙的，在这阶段买很软的软毛牙刷来刷牙，每次刷牙的时间不要过长，刷牙对身体的恢复是没有影响的，而且也不会对产妇的牙齿造成影响。此外，月子期间一定要保持自己饮食清淡，富有营养，多吃一些富含胶原蛋白质的食物，例如猪蹄汤、鲫鱼汤等。常常有人提问产后多久可以刷牙。