正确看待神经衰弱的保健方法，随着现代社会的竞争日趋激烈，高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致了精神疾病随时造访了越来越多的患者，而神经衰弱就是一种常见的神经病症。那么，神经衰弱患者要如何来保健，保健的方法又有哪些?让我一起来关注神经衰弱的保健方法。

神经衰弱的保健方法：

1.改善心理状况，提高心理素质，增强治疗信心。很多患者由于缺乏治疗信心，导致不能够坚持治疗，病情迁延日久，十分痛苦。因此，坚定治疗信心也是神经衰弱注意事项中关键的一条。

2.学会放松自己感到疲乏和心烦时，可以暂时放下工作，给自己一个喘息的机会，甚至可以暂时避开低潮的工作气氛。

3.加强体育锻炼，参加文体活动，以增强体质和缓解紧张情绪。体育锻炼的强度要适当，项目要适合，对于改善身体状况和失眠症状，很有帮助。另外，神经衰弱患者积极参加文体活动，也可以改善情绪，处理好人际关系。

4.放松身心躺在床上时应尽量放松自己，避免过分压迫自己;深呼吸、伸展肌肉可能有帮助;渐进式松弛法对失眠很有帮助。

5.尽快咨询心理医生，积极寻求心理治疗，这是神经衰弱注意事项中最重要的一条。神经衰弱最主要的致病因素是社会心理因素和个人性格因素，因此心理治疗对于神经衰弱的康复至关重要。

6.对症治疗消除发生疾病的原因才能避免复发。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。

神经衰弱是现代社会中的常见精神疾病，现如今，神经衰弱困扰了越来越多的患者，这给患者的正常生活、工作、以及家庭都带来了一定的影响。因此，正确掌握神经衰弱的保健方法尤为重要，以便及早摆脱神经衰弱的危害。