如果您有轻微的鼻炎，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 避免接触过敏原：过敏原是引起鼻炎的主要因素之一。尽量避免接触花粉、尘螨、宠物毛发等过敏原。

2. 保持室内空气清新：定期通风换气，保持室内空气流通，减少细菌和病毒的滋生。

3. 注意饮食健康：多吃新鲜蔬菜水果，保持充足的水分摄入，有助于缓解鼻炎症状。

4. 使用药物治疗：如果症状严重，可以使用抗组胺药物、去炎药等治疗。

5. 定期去医院检查：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要更多帮助，请随时告诉我。