对此需要适当的休息，进行小腹部的热敷和按摩，多喝热红糖姜水，同时调节身心压力，保持良好的心态，注意经期卫生，及时用温水清洗外阴，预防感染。这个时候一定要注意适当的保暖，可以用热敷的方法放在女性的腰部，减轻腰痛，可以做一个热水袋放在腰上面进行热敷，也可以到医院里面用神灯进行照射。月经期间腰疼一般也属于痛经的一种表现，考虑可能是正常的生理现象，会随着月经的结束而减轻或消失，此时一般不需要特殊处理。

女性在月经期的时候由于免疫力低下特别容易患病，所以我们平时要多参加体育运动，提高自身身体素质，降低患病的几率，同时尽量不要服用活血化瘀的药物。吃大量清热解毒的药物月经不会提前的，在女性来月经期间也是可以吃一些清热解毒的药物的，如果女性平时月经正常只要不吃补血益气、活血化瘀的食物或药物就可以避免血崩。如果女性是湿热郁结，湿热下注这样的体质，那么在月经期一定要吃清热解毒的药物，而且这时候吃药，效果最好。

月经期还可以吃一些蛋白质含量比较高的食物，这样对增强身体抵抗力比较好，如果平常的月经量比较多，甚至引起了贫血，就需要通过食物或者药物来补铁的治疗，一般来说，月经期还是需要适当的休息，并且不能有性生活，月经期的性生活就可能引起子宫内膜异位，从而发生痛经的情况。在月经期饮食不能过于寒凉，尽少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。虽然柿子里面有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，是一种健康的水果，由于柿子属于寒性水果，不适合过多食用，容易引发胃疼、腹泻，所以在月经期间最好是不要食用柿子。