孕期要注意合理的饮食，在怀孕早期的时候可以通过食疗补充钙剂，建议孕妇多吃豆制品、喝牛奶，酸奶或者是骨头汤等，都能够起到补钙的作用，如果在怀孕中期缺钙的症状严重，出现了腿抽筋，腰酸痛不适等症状，也可以在医生的指导下服用药物补充钙剂。钙的选择一般根据自己的情况，如果胃肠道功能好、从来没有胃病的，选碳酸钙即可，因为碳酸钙买起来较容易，市面上较多。因为钙是维持胎儿骨骼发育的重要元素，所以在整个孕期，孕妇都必须有充足的钙来促进胎儿生长发育。

孩子若是需要补钙，需要分析孩子是否存在缺钙的症状，例如有无存在反复的手足抽搐，有无烦躁、易哭闹，夜间睡眠差，反复摇头，检查孩子身体有无存在肋骨突出、鸡胸、X型腿、O型腿等体征。活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成，多以氧化钙，氢氧化钙形成存在含钙量低，水溶性差，碱性强，副作用大，对胃肠刺激性大，属于离子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定的毒副作用。如果宝宝没有缺钙铁锌的话，建议还是不要给宝宝补钙铁锌的好，家长平时可以留意宝宝的吃饭情况和发育情况，如果宝宝吃饭正常的话，一般是不会缺少钙铁锌的。

两个月的婴儿，如果每天喝奶达到500毫升以上，是不需要格外的补钙的，只需要补充维生素d来促进体内钙的吸收。母乳是婴儿钙的优质来源，当维生素D水平适宜时，母乳及配方奶中的钙足以满足正常足月婴儿的需要，不必额外补充。两个月婴儿补钙，主要是补充维生素D，就可以促进对钙的吸收。