胀奶是哺乳期的女性大多数都经历的情况，多数发生在产后的3天，特别是生育第1胎的产妇，乳房胀大变硬，看上去血管外露，整个乳房肿大的不能触碰。比较敏感的女性还会摸到两乳发热，乳头变硬坚挺。活动肢体时，乳房会出现疼痛，内衣轻轻擦到乳房会感觉疼痛。胀奶严重的会伴随发烧、寒战、食欲减退等症状。出现胀奶，主要是宝宝出生时间比较短，乳腺导管分泌乳汁较多，还没有及时吸吮导致的阻塞。此时注意清淡饮食，不能吃过于油腻的食物。体温超过38.5℃，需要及时退烧、物理降温、多喝温水。乳房可以通过热敷和轻微按摩缓解症状，必要时用吸奶器吸取乳汁缓解疼痛。

需要注意的是在回奶过程中仅有乳房胀痛，应尽快排空乳汁并继续回奶，一旦出现乳房红、肿、热、痛时，多提示患有急性乳腺炎，应及时至正规医院乳腺外科或普外科就诊，避免引起严重的临床并发症。彻底回奶需要7-10天左右，表现为乳汁突然分泌减少、乳房松软，没有胀痛不适感，且婴儿吸吮乳头时没有乳汁或有很少的乳汁泌出，多伴有乳头剧烈疼痛，提示回奶成功。随着婴儿的生长发育，母乳喂养量逐渐减少，其他辅食量逐渐增高是婴儿成长的必然趋势，在哺乳后期应尽早回奶，以免乳汁淤积，诱发急性乳腺炎。

还可以进行热敷和冷敷，热敷可以改善乳房的循环，但一定要避开乳晕和乳头。还可以进行热敷和冷敷，热敷可以改善乳房的循环，但一定要避开乳晕和乳头。可用吸奶器将奶水吸出，这可以缓解痛苦。这段时间要注意吃食，可以控制饮水量，不吃辛辣和冷的食物，按时吃饭，少吃零食，这对于病情的解决都有帮助。