乳腺增生是非常常见的女性病，严重的危害着女性的健康，随着年龄的增长，每个女性的患上乳腺增生都有着不同程度的严重性，那么生活中乳腺增生的6大护理是什么?

1、不良的心理因素会加重内分泌失调，促使增生症的加重。应注意少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆朂好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

看到以上6点的护理方式，大家不妨都去试一试;这样可以增强对乳腺增生的护理，对乳腺增生的恢复有很大的作用!