对于肾虚患者来说，发现疾病后及时的治疗很重要，但是治疗的同时还要做好日常保健，那么肾虚的日常保健方法有哪些呢!下面的文章就来为大家介绍，肾虚的三大保健方法。

1、太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼，同样属于肾虚的治疗方法。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。

2、摩肾区：将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧，每次50圈，然后用两手上下摩擦腰背部，每次10分钟，可防肾亏。

3、填肾精：盘腿静坐，意守丹田，然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精。

对于肾虚的保健方法，上面的文章已经做出了介绍大家是不是也都知道了呢!希望通过这些内容能够给您带来帮助，如果发现身体异常就要及时的检查治疗，注意自身的饮食和良好的生活习惯避免疾病恶化带来的伤害，早日的恢复健康。