如何确定自己是否有高血压，临床上常用的方法有两种：第一、让病人自己测量血压，也叫家庭自测血压，至少测1次/日，连续测3天以上，如果平均血压在140/90mmHg以上就可诊断高血压。虽然这种方法简单易行，但是它的缺点是容易误判高血压，因为有些病人在测血压的时候，可能会由于紧张导致血压升高，这样测量的血压不代表病人的真实血压。第二、让病人到医院门诊做一个24小时的动态血压监测，背上一个盒子病人可以回家，但是在监测的时候病人要减少活动，24小时动态血压监测虽然不是很方便，但是它的好处是可以了解病人24小时平均血压，了解病人白天、晚上血压的波动，也可以排除或者避免白大衣高血压。这两个监测可以互补，也可以让病人自测血压，同时可以做24小时动态血压。如果24小时动态血压高于正常的标准，我们也可以诊断为高血压。

高血压的患者在平时的生活当中应该清淡饮食，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，减少动物性脂肪的摄入，要长期使血压控制平稳。由于猪血里面含有一定的胆固醇和脂肪，所以猪血吃得过多会导致血脂升高，对于高血压的患者是不利的。高血压的患者是可以适当的吃猪血的，但是不要过量的食用。

​高血压头晕，高血压早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高或在精神紧张，情绪激动或劳累后感觉头晕，头痛，眼花，失眠，乏力，注意力不集中等症状，其中头晕为高血压最为常见的症状，多为持续性，但非阵发性，一般不伴有视物模糊，耳鸣，听力下降，头部持续性沉闷不适，严重时会影响生活质量。颈椎病头晕，颈椎病病人常见的表现是病人因颈部的活动和体位改变，如伸展，前驱，旋转等而诱发和加重眩晕，恶心，头痛等，这类病人颈部都有酸麻，胀痛，僵硬等症状，少数病人伴有眼颤，耳鸣及耳聋。颈椎病与高血压都会引起头晕，两种头晕是有区别的。