过敏性鼻炎的患病率和发病率有逐年增高的趋势，这与空气污染有一定关系。此外，人们居室装修和蛋白质摄入的增加都可能影响免疫功能。过敏性鼻炎也与个人体质有密切的关系，且有家族史。那么，过敏性鼻炎该怎么预防呢?

过敏性鼻炎该怎么预防?

1.用温水清洗鼻腔。

2.寒冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出时戴口罩、帽子、围巾，做好防寒保暖。

3.鼻过敏者须避开过敏原，如春夏或初秋时的花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。

4.多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等，以增加自身免疫力。

5.平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。

6.在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。