因为经常喝咖啡和碳酸饮料，很容易导致骨骼部位钙质吸收明显的减弱，并且会导致骨骼部位钙质异常的流失，从而就会引起骨骼部位骨量减少，而引起骨质疏松情况的发生。所以说在日常工作生活中一定要适当的避免经常性的喝咖啡和碳酸饮料，以免导致骨质疏松症的发生。并且平时可以适当的多吃点含钙高的食物，比如说虾皮，豆制品，奶制品，瘦肉，海鲜以及新鲜的水果蔬菜，来促进钙质的吸收，以预防骨质疏松症的发生。如果经常性的喝咖啡、茶和碳酸饮料，是会导致骨质疏松的。

骨质疏松的预防主要包括建立正确的生活方式，如富含钙的均衡饮食、适当的户外活动和日照、避免嗜烟和酗酒、防止跌倒等，还有就是骨健康基本补充剂，如钙片和维生素D。骨质疏松的初级预防指还没有骨质疏松但具有骨质疏松危险因素的人，应防止或延缓发展成为骨质疏松并避免发生骨折。发生了骨质疏松后，除了继续应用预防的治疗外，还应给予抗骨质疏松药物治疗，比如抑制骨吸收的药物和促进骨形成药物。由于发生骨质疏松症骨折后，可出现生活质量下降，各种合并症甚至死亡的发生，所以骨质疏松症的预防比治疗更现实和重要。

中成药用于治疗骨质疏松其实并没有很好的效果，因为中成药里面大部分都是一些中药所构成的，它主要的服用目的是为了治病，也就是对症治疗某些疾病，如果患者目前得了骨质疏松出现了颈肩腰腿痛，可以选择服用中成药来进行治疗，治疗的主要目的是颈肩腰腿痛，对这些症状进行缓解。而骨质疏松是一个正常的生理过程，它可以被缓解，通过服用钙片症状可以得到控制，颈肩腰腿痛的进展可以得到延缓，但是中成药大部分都是对症治疗的药物，它不对骨质疏松有效果，只会对颈肩腰腿痛有效果。