坐月子最主要是注意个人卫生。饮食注意多样化，多食用富含高蛋白、高热量的食物，例如鸡汤、鱼汤、鸡蛋、牛肉类等，喝些柠檬水补充维生素C，对皮肤也有好处。如果是正常顺产，产后第1天，由于身体比较虚弱，要卧床休息，产后第2天就可以下床做轻微的活动，有利于恶露的排出。

如果是出血量大到一定的程度，那就开始有面色苍白，有贫血的症状，有头晕，有乏力，或者更严重的就会有休克的症状，比如烦躁或者是四肢厥冷、血压下降、心率过快等等各种的症状，都是有可能出现的。怀孕过程中有妊高症，血压升高是脑出血最主要的原因或者因刺激过程中发生了脑血管痉挛，也会导致脑出血的发病率上升，也有可能是血液处于低迷状态，脑出血的发病率也会升高。剖宫产后大出血的症状主要是在阴道里面有血不断的流出来，一般是在生产后24小时到7天之内，会出现这种情况。

如果头发比较严重，可能是贫血、气血不足等因素导致的，最好及时请医生进行详细检查，查清楚身体状况后对症使用药物进行治疗，平时还要多吃一些具有补气养血、补铁等作用的食品，并且要适当进行运动，都能加快脱发好转速度。我们每天都会有新的毛发生出，这些毛发依次经过生长期、退行期和休止期后脱离，然后这个毛囊中又会生出新的毛发，再次进入下一个循环，我们的毛发就是这样周而复始的生长代谢。生完孩子后掉头发怎么办：生完孩子后，有的人会出现头发的脱落，出现这种情况是属于产后脱发，而产后脱发的形成原因和生孩子有一定的关系。