我们推荐大家木瓜粥，我们知道木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。所以我们说木瓜粥具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效 。枸杞有养肝润肺、补虚益精、清热明目之效。因此这款粥有很好的生津润燥、止咳化痰、清热明目，增强免疫力之功。

我们知道脂肪肝对人的危害是很大的，如果不及时治疗的话，有可能引起脂肪性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。预防脂肪肝，除了注意控制好饮食热量，多些喝水，还可以通过食疗的方法来调节。就让小编和你一起学习2款养生粥，有效防治脂肪肝。下面我们来推荐几种能有利于保护心脏健康的食物给大家。

第一，我们推荐大家雪梨枸杞粥。我们知道枸杞有养肝润肺、补虚益精、清热明目之效。因此这款粥有很好的生津润燥、止咳化痰、清热明目，增强免疫力之功。首先，我们将枸杞泡上个10来分钟，然后清洗干净，控干备用。雪梨清洗干净，将坏的切除，并切成小块。糯米和粳米洗干净，注入适量的清水。将处理好的梨也下锅。设置加压10分钟。解压后，打开锅盖，将处理好的枸杞倒下去，搅拌均匀即可食用。

第二，我们推荐大家木瓜粥，我们知道木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。所以我们说木瓜粥具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效; 首先，我们将木瓜去皮切成小块上锅蒸熟米洗净浸泡一会先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时下入蒸熟的木瓜续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

最后，我们说脂肪肝如果是喝酒引起，就要控制饮酒，如果是营养过盛引起就要在饮食上控制脂肪的摄入，光用药是不够的，平时多锻炼，促进体内脂肪消耗，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，病情的严重程度需做进一步检查进行确诊。