剖腹产之后，人体的内分泌系统会发生改变，使连接骨盆的韧带松弛，产后这种内分泌的改变不会很快的得到调整，所以骨盆还处于松弛状态，分娩后腹部肌肉也会变得较为松弛，因而会增加腰椎的负担，从而导致产妇自身容易发生腰痛。剖腹产后容易出现腰部疼痛，以下方法可以进行缓解：适当下床走动，产后因伤口疼痛，大部分妈妈不敢下床活动，躺着时间久，腰部肌肉缺乏锻炼，容易出现腰疼，所以适当的下床走动，促进血液循环。也要注意腰痛是不是局麻导致，如果麻醉针眼的地方痛，可以采取局部按摩，用一些止痛药膏，一般很快就会好转。

妈妈们在孕育的时候需要大量的钙质，仅仅依靠食物中的钙不能适应宝宝与妈妈两个人的需要，所以孕期就应该积极的进行补钙，但是有些觉得已经生产完了，不必担心再缺钙了，可能就不再补钙，事实上这是不对的，生产过后，身体还没有复原，同时妈妈还需要给宝宝喂奶，所以这个时期如果补钙跟不上就会导致缺钙，从而引发腰疼。产后面临着哺乳、照顾婴儿等，对产妇都是比较劳累的，而且抱孩子，晚上照顾孩子睡觉，都会产生不良姿势以及劳累、酸痛，引起腰部疼痛也属于常见原因。许多产妇产后会发生腰痛，有顺产的也有剖腹产的，有的人认为月子没做好，有剖腹产的认为麻醉没打好，其实这些都是不可信的，产后腰痛主要有两大原因。

剖腹产后腰疼的原因是不一样的，因此针对不同的原因，应该采取不同的恢复方法才行，有以下几种情况：可能是正常的生理现象，因为经过剖腹产后，女性会有一定的失血，就导致营养物质的丢失，比如蛋白质、维生素、氨基酸等，导致女性体质虚弱，也可以引起剖腹产后腰疼的症状。剖宫产后出现腰疼具体多久可以恢复，没有确切的时间，主要看个人的病情和造成腰疼的原因来定。产后的腰疼，还有些相关的因素，比如缺钙、休息不好，原来产前腰痛，产后会加重。