子宫下垂是一种常见的妇科问题，通常会导致月经周期不规律、疼痛和不适等症状。如果您怀疑自己患有子宫下垂，建议尽快咨询医生进行检查和治疗。

对于月经不调的情况，一般需要注意饮食、运动和生活习惯等方面的调整。在月经期间，应该避免过度劳累、过度饮酒和吸烟等刺激性因素，同时也要保持良好的心态和积极的态度。

至于恢复月经的问题，具体情况需要根据个人病情而定。如果是轻度的子宫下垂，可以通过生活方式改变来缓解症状；如果是严重的子宫下垂，可能需要手术治疗或其他治疗方法。

总之，建议您及时就医并听从医生的建议进行治疗。