孙松朋
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男人经常熬夜吃什么维生素好
发布时间:2024-03-27
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男人经常熬夜吃些维生素C、维生素A或是维生素B会比较好。
1、维生素C:长期熬夜,作息不规律会导致内分泌紊乱,造成油脂分泌过多、面色发黄等情况,此时适量对维生素C进行补充,能够使症状得到改善。
2、维生素A:睡眠时间不足还会导致眼部过于疲劳,适当补充维生素,能对眼部症状进行缓解。
3、维生素B:维生素B能够有效起到营养神经的功效,所以在长期熬夜时补充,能够对睡眠质量进行改善。
除此之外,多补充维生素B2、B12以及维生素D等,还能够增强机体免疫力和抵抗力。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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