同时烟草中的有害物质能够使交感神经系统释放儿茶酚胺同样可以导致心率加快，血管收缩和血压升高，因此高血压跟吸烟是有直接的关系，对于肥胖以及有其他它高血压的高危因素者，应该建议早期戒烟，早戒烟早获益。血压高与吸烟有关系，吸烟是高血压的重要发病因素之吸烟可以引起交通神经兴奋，导致心跳加快、心肌收缩力增强、心输出量增加，吸烟还可以促使交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加，使血管收缩。高血压患者最好是戒掉这个吸烟的习惯，而且也要戒掉一些生活中，其它的不良生活方式，喝酒尽量的也要避免，还有一定要运动多一些，每天坚持一定的有氧运动，这样对于高血压的控制也有一定的作用的。

高血压可以通过按摩穴位来控制血压，这已经是被证实了，可以按摩足底的一些穴位，对血压升高有明显的降压作用，但是对于二级或者三级高血压，不能完全的控制，需要配合一些药物治疗，目前针对高血的用药，主要包括西药或者中成药。高血压患者可以进行长期的穴位按摩，可以起到辅助降压的作用，但是并不能够治疗高血压。按摩穴位可以治疗高血压的，能够作为辅助治疗，很多穴位有降血压的作用。

对于失眠，个人管理非常重要，包括要多运动、多晒太阳，培养兴趣爱好、多听舒缓的音乐，保持情绪的平稳及愉悦，这样都会很好地促进睡眠，从而也间接地避免了引发高血压、心脑血管病的风险。但如果基础患有高血压病，再加上睡眠不足，血压就会升高得很明显，由于睡眠不足导致的高血压，治疗上跟原发性高血压没有太大的区别，都是服用降压药物。睡眠不足会导致患者白天发生头晕、头痛等临床症状，会经常感到疲劳，心慌等等。