是对于外伤以后引起的腰部疼痛，48小时以后是可以应用盐热敷的，主要是促进局部的血液循环，从而减轻肿胀，并且还能够缓解疼痛，因为48小时以后损伤的组织就比较稳定，出血也会停止，所以通过盐热敷以后可以促进损伤组织的恢复。如果病人腰部的疼痛是腰部组织的劳损，或者是腰椎增生以及椎间盘或者椎管问题引起的，这种情况是可以通过盐热敷的，并且热敷以后能够促进局部的血液循环，促进肿胀组织的消退和疼痛的缓解。如果病人出现的腰部疼痛是外伤导致的，这种情况，损伤24小时以内是不能够用盐热敷，因为通过热盐热敷以后很容易导致腰部疼痛加重，并且还会引起肿胀加重。

腰痛宁胶囊一般服药三到五天就可以有效果，腰痛宁胶囊对于疾病是不是有效，需要结合患者的具体病情来决定，有时候患者的病情符合用这个药物，但是患者因为个人体质原因，用药之后吸收不良或者有一定的抗药性，会降低腰痛宁胶囊药用效果。所以，腰痛宁胶囊要坚持按照说明书进行服用，平时要注意观察有没有药物的副作用，如果一旦发现药物的不良反应，建议尽早停药。腰痛宁胶囊对于不同的人，起效的时间也不一致，有的人一到两天就可以出现很好的疗效，有的人在一周左右才可以出现比较明显的效果。

月子后仍感腰疼，是因为孕期胎盘分泌的松驰素使骨盆的韧带及椎间的关节韧带松弛，并且孕期重心的前移，腰椎前挺导致腰肌劳损，产后未注意休息，久坐引起。吃含钙类高的食物；如果经过以上调理，仍未得到缓解或腰痛加重，应尽快到医院检查，排除腰椎疾病引起的疼痛。每天做相应的康复锻炼，坚持做产后操，保持适当的活动，经过治疗以后，一般均可以得到缓解。