肾虚背发麻是一种常见的症状，可能由多种因素引起。以下是一些可能有助于缓解这种症状的方法：

1. 改善饮食：建议摄入富含维生素B、钙、铁等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜水果等。

2. 保持良好的睡眠：充足的睡眠有助于恢复身体机能，缓解肾虚背发麻的症状。

3. 进行适当的运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有助于缓解肾虚背发麻的症状。

4. 热敷或按摩：可以使用热水袋或按摩器等物品进行热敷或按摩，有助于缓解肾虚背发麻的症状。

5. 中药调理：中药调理是一种常见的治疗方法，可以通过调节身体内部环境来缓解肾虚背发麻的症状。

需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。