年轻人如果由于不良的饮食和生活习惯导致的血压增高，可以通过食疗来改善血压高的现象，可以平时适量的多吃点芹菜、菠菜、山药、黄瓜、苦瓜、茄子这一类的食物，能够有促进血液循环、降低血管的通透性，辅助降低血压的作用。高血压并不等于高血压病，有的高血压是情绪激动，精神紧张引起的，若是这些因素引起的一般放松心情就会恢复正常，不需要特殊治疗。年轻人高血压，通过积极的治疗，可以将血压控制稳定，达到临床痊愈的状态。

平时要养成良好的生活习惯，按时服用降压药，可以多吃新鲜的水果蔬菜，吃青菜有很好的降血压食疗功效，无论是钾钙镁，都在绿叶中蔬菜中，而青菜是绿色蔬菜中降血压的典型代表，通常是颜色越深的绿色蔬菜，钾钙镁的含量就越高，所以吃青菜可以同叶子一起吃，还有就是高血压患者要饮食节制，不要暴饮暴食。若糖分利用不全会经肝脏转为脂质，在血管壁的沉积会加重血管的硬化程度增加外周阻力，长期摄入高糖食物还会阻碍胶原纤维降解引起心肌肥厚导致心肌收缩功能减退。适当的吃糖一般不会升高血压的。

高血压是否能用针灸治疗，这个回答是肯定的，因为高血压从中医来讲是经络脏腑功能的失调导致的，比如突发的高血压或轻症的高血压，针灸都是可以将它治愈，又比如说有些情绪因素引起的发病，我们可以通过耳尖放血体征，结合必要的一些中药可以有效的使高血压得到很好的缓解或者治疗。但是，对于高血压患者来说，针灸只能是作为一种辅助的治疗手段，平常还是要根据医生的指导应用降压药物控制血压的发展。针灸可以治疗高血压。