如果你的牙齿已经出现了龋齿，那么你需要尽快去看牙医。以下是一些可能有用的建议：

1. 清洁口腔：使用温水和盐混合物轻轻刷洗口腔，以去除任何残留的食物残渣和细菌。

2. 漱口：使用含氟漱口水来杀死任何可能存在的细菌，并帮助防止感染。

3. 避免进食：直到你得到医生的建议为止，不要吃任何东西，除非你的牙医允许。

4. 使用抗生素：如果龋齿已经很严重，那么医生可能会建议你服用抗生素来杀死任何可能存在的细菌。

5. 定期检查：定期去看牙医是非常重要的，因为如果龋齿没有得到及时治疗，它可能会导致更严重的问题。

请记住，及早发现和治疗龋齿是非常重要的。希望这些建议对你有所帮助！