在病人出现股骨头肌腱损伤以后，主要的症状是引发髋关节部位有明显的疼痛和活动受限。所以在病人出现股骨头肌腱损伤以后，一定要行髋关节部位制动2-3周的时间，以给股骨头肌腱损伤恢复创造条件。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。在卧床休息时，可以将患侧肢体垫高二十厘米，以促进下肢静脉的回流，促进髋关节部位淤血肿胀的吸收消退。

在脚踝扭伤后两天内，仍然局部建议行冷敷，以减轻局部的肿胀及疼痛，具体可以用毛巾包裹冰袋或冰块，每天3~5次，每次10~20分钟，这样有助于减轻局部的肿胀以及进一步的加重。那么在伤后两天以后，可以行艾灸以及其他物理治疗，同样可以达到有效的缓解局部组织的肿胀及疼痛的目的。可以使用艾灸，但是时间上建议在伤后两天以后可以逐步地使用。

如果是比较轻微的扭伤基本上就是颈部的软组织损伤，这种情况在急性期可以适当佩戴一些颈托，避免颈部活动使疼痛或者是重伤的情况加重。比如常见的有云南白药膏或者是应用一些扶他林的软膏、红花油涂抹颈部即可能缓解不适的症状。24小时以内先给予冷敷，冷敷就是应用一些冷毛巾或者用一些冰袋敷在颈部上就可以，这样起到镇痛的作用。24小时以后再改为热敷，热敷主要就是促进血液循环，帮助缓解疼痛的目的。