如果你感到眼睛疲劳，建议你休息一下并保持良好的睡眠习惯。以下是一些可能有助于缓解眼睛疲劳的方法：

1. 调整用眼姿势：长时间低头或盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳。建议每隔一段时间就抬起头，看看窗外或者远处的景物。

2. 减少使用电子产品的时间：手机、平板电脑等电子产品使用时间过长会导致眼睛疲劳。建议每隔一段时间就停止使用，让眼睛休息一下。

3. 注意饮食和水分摄入：保持足够的水分摄入可以帮助保持眼睛湿润，减轻眼部疲劳。同时，多吃富含维生素A、C和E的食物也有助于缓解眼部疲劳。

4. 进行适当的眼部按摩：轻轻按摩双眼周围的肌肉可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。

5. 使用护目镜或遮光物：如果需要长时间使用电子设备，可以戴上护目镜或遮光物来减少刺激。

如果这些方法不能缓解你的症状，建议咨询医生或专业人士的意见。