刘薇
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肩周炎做什么运动最好
发布时间：2024-03-25
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在进行内收锻炼的时候，可以用另一侧的胳膊和手抓住有肩周炎一侧的前臂然后进行牵拉，每天牵拉的幅度要比之前的一天有所增长，循序渐进之后也能够促进内收功能的恢复。由于肩周炎表现为肩关节疼痛和活动受限，所以不适合做剧烈的运动，比如打篮球、兵乓球，羽毛球等。康复运动在肩周炎的治疗中起重要作用。
慢性肩周炎是一种比较常见的病症，病人在患有这种病情后，最先就会感觉到肩部疼痛，尤其是在夜间，疼痛会更加加剧，注意不能侧卧位睡觉。肩周炎疾病在初期症状不太严重，应当使用非手术疗法进行治疗，比如针灸、推拿，并且服用活血化瘀、温经散寒、消炎镇痛类的药物辅助治疗。对于病人出现了肩周炎的情况，这种情况是完全可以根治的。
肩周炎中医辨证分型分为四型，包括风寒侵袭、寒湿凝滞、瘀血阻络，气血亏虚四型，其中风寒侵袭型的主要症状是，肩部疼痛比较轻、病程比较短，疼痛局限于肩部，多表现为钝痛或者隐痛，或者有麻木感。肩周炎在中医上通过辨证可以分为三大类型，分别是寒湿侵袭型，气滞血瘀型，气血虚弱型。气滞血瘀型是肩关节疼痛以刺痛为主，局部有明显痛点，舌暗红、可见瘀点瘀斑，脉弦涩。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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