杨春喜
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失眠算是熬夜吗
发布时间：2024-03-24
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失眠和熬夜最根本的区别，熬夜对人体的伤害更重。而失眠，相对它对身体的伤害会小。而熬夜是本人在工作，事情还没有完成，没有到床上去睡觉，到了凌晨以后，算是熬夜。失眠和熬夜是两回事。
对睡眠有帮助的食物包括桂圆、红枣、小米、龙眼以及百合、莲子、牛奶、蜂蜜等等。同时，患者应当少吃一些辛辣刺激性的食物，睡前不要喝浓茶和咖啡等饮品。而对睡眠有促进作用的药物，常用的包括镇静安眠药、抗焦虑抑郁药以及维生素，谷维素等等。治疗失眠主要是依靠一些食物和药物。
现代人越来越多都受到失眠这种疾病的困扰，下面主要介绍一下失眠症的症状。一、病人容易兴奋又容易疲劳，记忆力下降，注意力难以集中。二、失眠症状轻者为入睡困难或睡而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。三、失眠的生理功能障碍主要表现为睡眠障碍，肌肉紧张性疼痛及植物神经功能紊乱三大失眠症状。建议要是人们日常生活之中有全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛等症状的话，一定要就医进行检查，早点远离失眠症这种疾病的危害。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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