建议产后女性在同房前，最好到正规医院完善B超检查，了解子宫以及伤口的恢复程度，确定没有任何问题之后，再恢复正常的起居生活。剖宫产手术后，一般建议术后三个月以后，再同房，同时建议手术以后一定要注意外阴卫生，哺乳期同房也有可能怀孕，因此尽量做好避孕措施。产后两个月可以同房，但最好根据自己具体情况，如果身体恢复不好，需要延长时间，但如果剖腹产，最好三个月后同房。

产妇在坐月子时，可以适当的吃一些鲫鱼汤和猪蹄汤，这些食物中含有丰富的胶原蛋白和人体所需的营养，并且具有催乳的功效，对于改善产妇奶水少的症状有很好的效果。但是烹饪食品时不要放太多盐，也不要放辣椒、花椒、胡椒等辛辣的调味品，更不能吃冷的，吃之前一定要热透，否则容易导致肠胃受到刺激，降低身体素质，甚至还会减慢恢复速度。坐月子一周后可以适当的多吃些汤水类的食物，有下奶的作用，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄等，连汤带肉一起吃有下奶作用，之后要多吃瘦肉，多吃蛋白质丰富的食物，对妈妈体力恢复有帮助。

坐月子不出门，还是属于过去的，比较老的传统，这是不科学的，因为你一直呆在房间里，不透风，不透气反而不利于身体的康复，包括产妇以及孩子都是可以出门的。如果坐月子期间必须出门，建议不要出去太久，偶尔出去透气是可以的，最重要的还是要做好保暖措施，避免受风、受寒而出现感冒。一般坐月子的天数有28天和42天，如果恢复的情况较好，可以出门。