对于骨质疏松的患者，推荐适度的运动，有利于骨质疏松的治疗，如果不活动，人体就会自动脱钙，所以一定量的活动对于骨质疏松是有帮助的，但是这个量要掌握。骨质疏松症是指以慢性腰背疼痛，甚则畸形、骨折为主要表现的一种全身性骨量减少性疾病。胸椎、腰椎等脊柱骨质疏松患者可以进行扣卧起坐、锻炼腰肌、腹肌。

骨质疏松症的检查可以依靠影像学检查及实验室检查，影像学检查常用的方法，包括x线和骨密度的测定，x线是早期检查骨质疏松和测量骨密度的方法，可以观察骨质内部的结构变化，但是敏感度不高，现在更崇尚推荐用骨密度检查，它可以对全身骨骼的各个部位进行测量，并且能够很好的反映骨质疏松程度，预测骨折风险，实验室检查，是对血钙，血磷，电解质，以及与血钙相关的甲状旁腺激素进行检测，实验室的检查可能会出现异常，这个时候要注意判断是原发性的骨质疏松还是继发性的骨质疏松。依据双能X线测定标准，一般负1以上都属于正常人，负1到负 5之间说骨量减少，但不能说是骨质疏松，负的5T以下叫骨质疏松，那么负的0以下，有人给定为一个重度骨质疏松，如果不管是轻度还是重度骨质疏松，伴有骨折任何一个地方的骨折都叫重度骨质疏松。确诊骨质疏松需要行骨密度测定检查。

骨质疏松常见于绝经后的妇女，或者是老年退变性病人，以及由于骨折长时间的固定造成的废用性骨质疏松，其中以前两类发病率最高。养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，不熬夜，不喝酒、不吸烟、适当晒晒太阳；老年人一旦患有骨质疏松，如果受到轻微的外力损伤，就很容易引起病理性的骨折，所以在护理的时候一定要做好防摔倒、防外伤的措施。