通过肛门的提升运动，可以有效地放松前列腺部的紧张肌肉，起到按摩的功效，同时还可以促进会阴部的血液循环，减轻前列腺的充血现象，起到保护前列腺的作用，提肛运动，它是由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作，这些肌群均为随意肌，可通过意识进行收缩和舒张。跑步对慢性前列腺炎有好处，因为慢性前列腺炎主要就是长期久坐、熬夜，导致前列腺充血，盆腔充血、水肿，造成会阴部坠胀感，尿频、尿急加重。前列腺炎的患者在平时生活当中一定不要久坐，不要饮酒，不要吃辛辣刺激性食物，提倡多运动，而跑步是治疗前列腺炎的最佳运动方式之

对于前列腺炎的患者，一定要注意以下几方面，一方面一定要改变不良生活习惯，比如说长期的饮酒，避免长期的久坐，还有长期的摄入过多的辛辣刺激性食物，还有不要过频的进行手淫及性生活，还要加强体育锻炼，多饮水。前列腺炎治疗后患者应该在日常生活中养成良好的生活习惯，把生活当中一些不良的生活习惯，要尽早的改掉，比如长期的手淫，手淫会导致前列腺的过度充血，容易滋生细菌引起前列腺炎，所以有手淫习惯的患者应该尽早的戒掉手淫。生活方面患者平时不要长时间的熬夜，不要长期久坐，憋尿等情况，性生活不要过于频繁，也不要有手淫的坏习惯。

前列腺炎的治疗可以分为以下几种情况，急性细菌性前列腺炎，抗菌药物常选用喹诺酮类，如环丙沙星，氧氟沙星，立即头孢菌素等，如衣原体感染，可用红霉素，阿奇霉素等，淋病奈瑟菌感染可用头孢曲松。前列腺炎的种类很多，引发的致病因素也很多，针对不同的致病因素，选择的治疗方案也会不一样，例如急性前列腺炎，发病比较快，患者痛苦程度会比较高，选用西药进行治疗的话，效果会比较快，比较明显，能够及时的缓解患者的症状。前列腺炎患者建议去泌尿外科或者是男科就诊，多建议以下治疗方式。