一般在怀孕4个月以后就开始补钙了，每天要保证1000mg左右，到了孕晚期可以增加到1500mg左右，怀孕时尽量要选择含钙高，易吸收的钙片，例如可以吃点，迪巧钙片，赖氨酸磷酸氢钙片，钙尔奇D等，效果都是比较好的。怀孕期间出现腿疼，考虑是由于胎儿生长时所需要的钙比较多，会引起孕妇缺钙，这时容易出现腿部疼痛，同时还会伴有抽筋等现象。

腿痛要根据病因来进行治疗，比如说最常见的就是外伤，或者是牵拉伤。这种情况，吃一些活血止痛类的药物，注意休息，一般会在一到两周以后，症状会逐渐的缓解至消失。再者就是做一些重体力的劳动或者剧烈运动，人体会产生大量的乳酸，这种乳酸会刺激肌肉产生疼痛，那这种情况热敷休息就可以。第二个就是需要检查一下腰椎间盘，看看是不是腰椎的病变，比如说腰椎间盘突出症，作CT检查就可以明确诊断。最后一种就是局部的受凉，或者是缺钙，缺钙在老年人是最多见的，会引起不同程度的骨质疏松，会出现疼痛。年龄大的人需要检查一下血钙，再者需要看看是不是风湿，做抗O及类风湿因子，膝关节会出现疼痛，一受凉的话，症状会加重。另外，蹲下起来可能费劲，膝关节会出现增生退行性变。腿疼的原因很多，必须到医院通过查体，通过疼痛的部位活动没有受限，结合辅助检查来进行辨认。目前这种疼痛，就吃一些活血止痛药，热敷就可以了。（具体药物使用应在医生指导下进行）

使用艾叶、伸筋草、细辛、川乌、桂枝、透骨草、威灵仙等祛风散寒止痛的中药水煎50分钟以上，先使用药液蒸汽熏蒸20分钟左右，药液温度合适之后最好将双侧腿部与双足同时浸泡到药液中，时间控制在20分钟之内，每日使用1-2次，经过3-5天左右的治疗就可以明显的缓解因为着凉所引起的腿部疼痛症状。如果症状没有缓解建议及时到正规医院检查双侧下肢血管彩超以及腰椎核磁共振，排除是否为血管疾病或者腰椎间盘突出症导致的腿部疼痛症状。如果因为着凉而出现腿部疼痛的症状可以马上进行中药熏洗治疗。