王伟
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坐月子饮食注意事项有哪些
发布时间：2024-03-27
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坐月子期间由于胃肠道功能还没有完全恢复，最好饮食清淡、易消化，比如可以吃鸡汤、鱼汤、挂面、小米粥等，这些食物比较容易吸收，避免消化不良。另外，月子期间要注意休息，不要过度劳累，以免留下腰痛等后遗症。坐月子期间主要是母乳喂养。
出门适度运动有助于改善机体血液循环、促进恶露的排出，增强自身抵抗力，同时注意合理膳食，加强营养，注意休息，愉悦心情，促进身体的康复。通常产妇在分娩后，身体会很虚弱，一般坐月子需要1个月左右，如果产妇的身体恢复良好，就可以出门了。坐月子可以出门的。
坐小月子就是人工流产后，这个时候正常的休息时间是两周，如果身体恢复很正常了，阴道流血也不多，在流产后的一周就可以洗澡。这个虽然有点过分，但也有一定的道理，一般建议产后1个月之内最好不要洗澡，如果要洗澡，一定要用热水，千万不能接触凉水。建议产后的第一次洗澡，最好是躺在床上，由亲人用热姜水来擦澡，而不是真正意义上的洗澡，这样就会使皮肤局部更清洁。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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