发生了腰椎间盘突出的这种情况，主要就是由于椎间盘的退变，加上日常生活中长期的弯腰负重或者是长期的久坐，久站或者是腰部发生了外伤，然后导致纤维环破裂，髓核突出，压迫到了神经根，马尾神经而引起出现了一系列的症状，比如腰部的疼痛，下肢出现麻木，无力，放射性疼痛等不适症状的发生。出现腰椎间盘突出的情况，患者应该及时去医院就诊，查看一下突出的严重程度以及突出的位置，考虑给予合适的治疗措施来治疗，如果突出的情况比较轻微，患者可以首选保守的治疗。腰椎间盘突出是骨科常见的一种疾病，也是一种多发病，也是引起出现腰腿痛最重要的原因之一。如果情况比较严重，最好是进行手术的治疗。

腰椎间盘突出应注意事项主要如下：1、建议睡眠的时候平卧硬板床，所谓硬板床指在一个光的床板上铺2-3层有限的被褥，以保持床的硬度，而且建议患者睡眠时采取仰卧位的睡姿。2、一定要注意腰部的保暖，在天气寒冷或者天气变化的时候，要注意增加衣物，保持腰部保暖。3、注意不要长时间坐立，在工作间隙一定要多起来活动，而且建议患有该类疾病的患者不要开车或者尽量少开车。4、建议做针对腰部的功能锻炼，常常推荐的有拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑等等，该类锻炼在网上都可以找到相应的教程。

随着年龄的增加，或者是反复刺激使外周的纤维环含水量降低，或者是脆性增加，负重使纤维环破裂，髓核突出压迫神经引起的症状，还有就是椎间盘突出压迫神经根，使之缺血血液回流不好，会加重神经根疼痛的症状。纤维环破裂之后，化学物质刺激也会引起神经根疼痛。椎间盘主要是由中间的髓核和外层的纤维软骨环，还有是上下终板。腰椎间盘突出症主要的病因就是长时间弯腰负重劳累、怀孕、外伤都是主要的原因。